Želite da vaša beba dobro spava i da bude bezbedna u svom krevetiću, ali sva pravila mogu biti zbunjujuća za novog roditelja. Najveći strah svake mame posle napornog dana je scenario u kojem se beba budi nekoliko puta tokom noći. Buđenje uvek prati plač koji odjekuje sobom u „gluvo doba”, uzimanje bebe iz kreveca i ljuljanje u naručju dok ona ponovo ne zaspi. Sve to ume nekada da traje duže, nekada kraće, ali je svaki minut usred noći mami dugačak kao sat. Evo šta treba da znate o sigurnom i zdravom uspavljivanju bebe.
Delite sobu, ali ne i krevet
Ako beba spava u vašoj sobi najmanje prvih šest meseci (a idealno do godinu dana), može olakšati noćno hranjenje, ako dojite. Trebalo bi da izbegavate zajedničko spavanje (da beba spava u vašem krevetu). Uvek je držite u njenim kolicima ili krevetiću, jer jastuci i ćebad u vašem krevetu mogu predstavljati opasnost. A tu su i dodatni rizici da beba padne sa kreveta i da se neko slučajno otkotrlja na nju preko noći.
Stavite bebu da spava u krevetiću ili u kolicima
Na vama je da li vaše novorođenče spava u kolicima ili krevetiću kada je prvi put dovedete kući. Beba takođe može spavati u mrežici za igranje sa mekom podlogom ili prenosivom krevetiću. Bez obzira šta odaberete, proizvod treba da ispunjava najnovije bezbednosne smernice.
Odaberite pravilno mleko za dohranu
Opšte su poznate blagodeti mleka pred spavanje, posle kog beba lagano tone u san. To je zbog toga što mleko sadrži triptofan, aminokiselinu koja uzrokuje pospanost.
Potrudite se da nađete mleko koje je dodatno obogaćeno inulinom, koji je dobar za imuni sistem i digestivni trakt deteta, jer pripada grupi prebiotika i stimuliše rast bakterija mlečno kiselinskog vrenja – probiotika. Inulin može povećati apsorpciju kalcijuma u organizmu, pomaže razvoju normalne crevne flore i deluje kao bilo koje biljno vlakno – olakšava probavu.
Pored toga, prednost ovog mleka je i to što je odličnog ukusa, pa će ga beba sigurno zavoleti.
