Kada počnu sa uvođenjem čvrste, dopunske hrane, mame najčešće imaju dilemu šta je od namirnica i začina dozvoljeno dati bebi i u kom uzrastu. Za većinu namirnica pedijatri se slažu oko izbora, poput kakaoa kojem se daje prednost u odnosu na čokoladu, sirovinama čije je poreklo kontrolisano, izbegavanju svih proizvoda koji sadrže veštačke boje i arome.
I veoma često svaka mama postavlja sebi pitanje – da li da sama spremam hranu za svoju bebu ili mogu da je kupim? Da li smem da dodam nešto u nju kako bih pojačala ukus?
Kakao u ishrani beba
Neke mame se odlučuju za uvođenje čvrste hrane ranije, neke kasnije, prateći savete pedijatra. Bitno je da, kada čvrsta hrana počne da dominira u ishrani bebe, ta hrana bude bogata hranljivim sastojcima, kako bi podržala njen emocionalni, nutritivni i fizički razvoj.
U periodu nakon navršenog osmog meseca, pa do prve godine, kada beba dobija po jedan obrok kaše od voća, povrća ili mlečne kaše (koja može biti i od pirinča, bogatog ugljenim hidratima), možete joj ponuditi vanilu i kakao kao dodatke slatkoj kašici.
Kakao sadrži veliki broj vitamina (A, B, C, E), minerala (magnezijum, cink, gvožđe) i antioksidanasa i samim tim ima izuzetan značaj za zdravlje. Kako je kakao alergogen, u ishranu beba ga treba uvoditi postepeno i pomalo.
Da li je bebi dozvoljeno dati keks u sklopu žitne kaše?
O žitaricama u ishrani beba je bilo puno reči, posebno o njihovom značaju u ishrani najmlađih kao glavnom izvoru složenih ugljenih hidrata koji su primarni izvor energije, rasta i razvoja zahvaljujući tome što sadrže značajne minerale i vitamine. Kako su obogaćene gvožđem, predstavljaju važan deo bebine ishrane u uzrastu uvođenja dopunske hrane kada su rezerve gvožđa iscrpljene, a sadrže i jako značajna dijetetska vlakna koja utiču na dobru peristaltiku i varenje uopšte.
Posle navršenih šest meseci bebi možete ponuditi i kombinovane žitarice koje sadrže pšenicu, ovas, raž i to sa dodatkom voća, ali i keksa. Kod davanja keksa važno je voditi računa da je on namenjen bebama.
Pored važnih nutrijenata, hrana za bebe, a posebno ako se odlučite za kupovnu, mora biti od sirovina proverenog kvaliteta, bez dodataka, veštačkih boja i aroma.
